Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1185 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 65,23g | Kolh.: 116,03g.
Frukost: Alnatura Maiswaffeln, Felix Tomaten Ketchup, Milfina Joghurt 0,1%, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Hubers Puten Frankfurter, Cocktailtomaten. Lunch: Sojasoße, SPAR Pfefferoni Scharf, Gebratene Nudeln, Akakiko Gebratener Reis mit Hühnerbrust, Holzbauer Frankfurter. Middag: Cocktailtomaten, Hubers Puten Frankfurter, Zwiebeln, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gurke (Geschält), Milfina Joghurt 0,1%. Snacks/Annat: McDonald's Chicken McNuggets (4), Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch, Cashewnüsse. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|