Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1238 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 103,05g | Kolh.: 101,38g.
Frukost: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Lider Palta Hass, Mi Tierra Avena Integral, Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Gelicart Colágeno Hidrolizado. Mellanmål: Almendras. Lunch: Kirkland Protein Bar, Apio, Papa Cocida, Jumbo Atun Natural sin Piel y Espinas, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde. Efter lunch: Frutillas, Huevo, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Middag: Mostaza Dijon, Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Morinaga Tofu Orgánico, Dole Zanahoria Juliana, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Marco Polo Pistachos. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|