Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
113,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 57,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1593 kcal
|
Fett: 92,11g | Prot: 174,68g | Kolh.: 11,63g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Coffee. Lunch: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) . Middag: American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Annat: Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xochitlly 's vikthistorik
|