Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1868 kcal
|
Fett: 55,16g | Prot: 126,68g | Kolh.: 219,34g.
Frukost: Pão Francês, Ovo, Sadia Banha de Porco, Mamão Papaia, Café. Lunch: Hemmer Picles Suave em Conserva, Batata Doce, Alface, Tomates, Alcatra Grelhada, Faduni Bananinha Cremosa Zero Açúcar. Middag: Laranjas, Piracanjuba Leite Condensado, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Banana Prata, Hemmer Molho Barbecue, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Red Bull Energético Sugar Free. Snacks/Annat: Batata Doce, Banana Prata, Sadia Mussarela, Arisco Catchup Tradicional, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Frango Desfiado, Itambé Creme de Leite Leve, Café. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|