Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
82,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
3028 kcal
|
Fett: 150,75g | Prot: 150,65g | Kolh.: 273,77g.
Frukost: Melvita Agave Siroop, Ekoplaza Havermout, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light, Chiazaad, Banaan. Lunch: Walnoten, Sperziebonen, Gebakken Kibbeling. Middag: Chocolade Cheesecake, Chocolade Pudding, Plus Fruitsalade, Aviko Aardappel Gratin, AH Puur & Eerlijk Witvis met Kruidengratin, Zalm Wrap, Carpaccio, Unox Mosterdsoep. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir Brut, Bonbon. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|