|
+15 kilo ile döndüm.of of hiçbir giydim olmuyor.fast food,dışarda yemek ve stres işte sonuç. iyi yaptın sayın kendim.afferim sana.iyi h*lt ettin.😡
|
85 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1568 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 110,01g | Kolh.: 177,98g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süt, Ganocafe Mocha Ganocafe . Lunch: Eyvallah Yufka Köy Yufkasi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Form Beyaz Peynir, Marul, Genç Yeşil Soğan. Middag: Pepsi Max, Kiraz Domates, Salatalık, Eyvallah Yufka Köy Yufkasi, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Splenda Tatlandırıcı, Çay (Demlenmiş), Gano Cafe 3-İn-1 Ganocafe 3- İn-1, Elma. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yeniden başaracaksın, endişelenme 👌🏼
22 jan 22 av medlem: duygoli
|
Hep beraber veririz dert etme
24 jan 22 av medlem: havingny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|