Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1886 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 90,55g | Kolh.: 192,19g.
Frukost: Магнит Банан, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Danke Сыр Гауда Голд, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Пятерочка Сахар, Цельное Молоко. Middag: ВкусВилл Яблоко Садовое, Nesquik Какао, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, EatMeat Сосиски, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Nesquik Какао, EatMeat Сосиски, ВкусВилл Яблоко Садовое, Батон Нарезной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 45 minuter, Städning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|