Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2050 kcal
|
Fett: 102,30g | Prot: 68,43g | Kolh.: 215,01g.
Frukost: Dulano Uunilenkki, Banaanit, Margariini, Vaasan Isopaahto Vehnä, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Maitokahvi. Middag: Oliiviöljy, Punajuuri, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa, Snack Day Sweet Tomato Tortilla Rolls, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Dulano Uunilenkki, Ruisleipä. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|