Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1711 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 124,77g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lunch: ВкусВилл Хурма, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Запеченный 21.01, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Филе в Молоке 25 .10, Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Молочная Благодать Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Свинина Запеченая. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antimenkooa 's vikthistorik
|