Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2176 kcal
|
Fett: 105,65g | Prot: 108,92g | Kolh.: 197,00g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Зеленоградское Творог 9%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Емелюшка Салат из Моркови, Суп Куриный с Вермишелью, Котлета Домашняя, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Макароны Отварные, Семейка Озби Баранки с Ванилью. Middag: Апельсин, Arla Сыр Натура Light, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Картофель Отварной, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|