Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
59,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1262 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 49,79g | Kolh.: 152,75g.
Frukost: Eridania Zucchero Semolato Bianco, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Patate al Forno, Petto di Pollo, Melanzane Fritte, Italiamo Pesto di Pistacchio, Garofalo Caserecce. Middag: Olio di Sesamo, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Salsa di Soia (Tamari), Findus Zuppa di Farro e Ceci. Snacks/Annat: Pai Anellini Gusto Pizza, Caffè Espresso, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Saiwa Oro Ciok. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Apple Health - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chicca@96 's vikthistorik
|