|
pelan² asal turun
|
95,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1161 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 37,52g | Kolh.: 143,41g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Es Krim. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|