Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
106,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1505 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 75,14g | Kolh.: 138,91g.
Frukost: Moreno Cappuccino Klassisch, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Lidl Grana Padano Riserva , Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Lidl Nuts Royal, Leinsamen, Easiyo Joghurt, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Spaghetti Trocken. Middag: Weisskohlsalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs. mer...
|
|
3779 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kerstin1207 's vikthistorik
|