Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1029 kcal
|
Fett: 28,02g | Prot: 49,64g | Kolh.: 145,36g.
Frukost: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Caturra. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Marilan Wafer Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Sobremesa de Gelatina. Snacks/Annat: Isabela Bolacha de Maizena, Banana Caturra, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Iogurte Zero Sabor Morango. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Hopprep - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|