Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1369 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 65,73g | Kolh.: 213,56g.
Frukost: Blueberries, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Borden 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lunch: Saltine Crackers, Bananas, Progresso Light Chicken Noodle Soup. Middag: Cracker Barrel Old Country Store Lemon Pepper Grilled Rainbow Trout, Blueberries, Great Value No Sugar Added Sliced Peaches, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DJ Beecher 's vikthistorik
|