|
Наш с супругом ужин, мой омлет
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1493 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 156,05g | Kolh.: 127,83g.
Frukost: Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), ЗАО Марийское Творог 2%, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Диадар Отруби Пшеничные, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Metro Chef Чука, Морковь, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Куриные Грудки (Запеченые), Чай, не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо (Целое), Ситно Батон Столовый, Перекресток Багет Пшеничный, Encampa Шоколадно-Арахисовая Паста, Чай. Snacks/Annat: Good Food Манго Сушеное, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Сливки, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (Растворимое), President Творог Мягкий 2%. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Эллипсоид - 32 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 38 minuter. mer...
|
|
|
gosinspektor1331 's vikthistorik
|