Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 57,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1245 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 91,26g | Kolh.: 110,40g.
Frukost: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês. Snacks/Annat: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café 119 g com caneca. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|