Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1394 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 95,05g | Kolh.: 89,74g.
Frukost: Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Super Bock Mini, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Salmão Fumado Noruega, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Caldo Verde. Middag: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Snacks/Annat: Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Bola de Lenha, Nespresso Café Expresso. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|