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+300g
Semana 6: +0,2kg
Total: -7,2kg
não estou contente de ter engordado nesta semana, de estar nesse sobe e desse nesses dias. mas estou feliz com minhas escolhas alimentares e com minha atividade física diária. 🥰
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107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
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1011 kcal
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Fett: 33,23g | Prot: 48,32g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Melão Amarelo, Cebola Roxa, Sweet Grape Tomate-Uva, Abacate, AdeS Leite de Soja Original, Nespresso Café, Pão Francês. Lunch: Sora Proteína Vegetal Hambúrguer , Tio João Arroz Integral Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Naturale Vegetais Congelados, Purilev Óleo de Canola, Cebolas, Alhos-Poró. Middag: Frimesa Queijo Mussarela Light, Ameixas, Melão Amarelo. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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