Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
100,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 81,10g | Kolh.: 179,70g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi. Middag: Caranguejo Azul, Carne de Bode, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Snacks/Annat: Doce de Leite, Kibon Sorvete de Creme, Abacaxi, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|