Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1509 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 76,13g | Kolh.: 199,65g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Лепешка из Цельной Пшеницы, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский, Скумбрия Холодного Копчения, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Каждый День Цветочный Мед. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Борщ. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Раф Кофе. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|