Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
983 kcal
|
Fett: 29,01g | Prot: 55,52g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Goreng. Lunch: Sayur Lodeh, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Middag: Mola Granola Granola, Greenfields Susu Skim, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Snacks/Annat: Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|