Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
2115 kcal
|
Fett: 105,54g | Prot: 126,63g | Kolh.: 172,57g.
Frukost: ВкусВилл Грецкий Орех в Темном Шоколаде, Замороженная Вишня, Киви, ВкусВилл Камамбер Фитнес, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Голубика, Клубника, Мандарины, Банан, Хурма, ВкусВилл Инжир Сушёный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Now Omega-3. Middag: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Сливы, Груша, Now Omega-3, ВкусВилл Лопатка Охлажденная, Авокадо, Яблоко, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|