Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1067 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 34,35g | Kolh.: 121,68g.
Frukost: Dimsum. Lunch: Tahu Bacem, Nasi Putih. Middag: Mayones, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Annat: Mayones, Buah Naga. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dinda kurus 's vikthistorik
|