mulai turun....Alhamdulillah
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1698 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 63,49g | Kolh.: 257,18g.
Frukost: Sasa Tepung Bakwan, Serabi, Tahu Isi. Lunch: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Bandeng Goreng, Nangka, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Beras Putih. Snacks/Annat: Sup Kerang (Kental), Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|