|
mulai hari ini,semangattt🥳
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2310 kcal
|
Fett: 116,78g | Prot: 99,74g | Kolh.: 210,69g.
Frukost: Good Day Cappuccino, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lunch: Ceker, Pepes Ayam, Sayap Ayam, Kaki Ayam, Kulit Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sirup. Snacks/Annat: Kacang Polong (Polong), Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Cireng. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|