Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1743 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 62,78g | Kolh.: 208,43g.
Frukost: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Golden Toast Weizen Toasties, Tee, Almette Almette mit Joghurt. Lunch: Golden Toast Weizen Toasties, Vitakrone Schweizer Wurstsalat, Freeway Cola Light. Middag: Edeka Bio Bergkäse, Golden Toast Weizen Toasties, Golden Toast Weizen Toasties, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Almette Almette mit Joghurt, Freeway Cola Light. Snacks/Annat: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Cafe Latte, Laugenbrezeln. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dea venaturae 's vikthistorik
|