Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1206 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 82,44g | Kolh.: 76,06g.
Frukost: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Magro Açúcar Light, Heinz Maionese, Cenouras, Frango Desfiado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Heinz Maionese, Repolho-Roxo, Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Leite Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniellemartins144 's vikthistorik
|