Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1357 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 101,36g | Kolh.: 121,50g.
Frukost: ARO Форель Слабосоленая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Село Зеленое Сливки 33%, Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Растительное Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Middag: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Село Зеленое Сливки 33%, Вологодское Масло Сливочное, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|