Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1121 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 118,01g | Kolh.: 90,25g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . Lunch: Visconti Batata Palha , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|