Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
51,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1566 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 70,43g | Kolh.: 218,94g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih, Ikan. Middag: Ikan Kembung, Nasi Putih, Sawi, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Brownies. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|