Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1736 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 44,03g | Kolh.: 205,67g.
Lunch: Fuji Apples, homemade pastrami wrap. Middag: Chicken Hekka, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|