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Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
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830 kcal
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Fett: 27,77g | Prot: 42,86g | Kolh.: 101,67g.
Frukost: Alesto Frutos Secos Mix, Santiago Queijo Quark, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Babybel Mini Queijo Light. Snacks/Annat: Framboesas, Mirtilos, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada , Dia Atum em Azeite. mer...
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 Kommentarer
20 jan 22 av medlem: Bé mel
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Faça as horas de jejum que forem mais favoráveis para si . No início comecei com 14h e jantava cedo tipo 18:30
Força ! Beba muitos líquidos águas e chás sem açúcar e coma comida de verdade tudo o que a terra nos dá .
Passados dois meses senti-me com muita energia e vitalidade.
Estou a “ torcer “ por si
Beijinhos
20 jan 22 av medlem: Bé mel
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ClarinhaAmaro 's vikthistorik
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