|
cardio
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1682 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 58,74g | Kolh.: 265,40g.
Frukost: Indoprima Skim Milk Powder, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng Ayam Bakar Limau, Rempeyek, Kurma. Lunch: Tape Singkong, Roma Malkist Crackers (2). Middag: Jeruk, Cap Cay Kuah, Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Goreng, Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih, Kurma. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maildoang 's vikthistorik
|