Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
2002 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 163,27g | Kolh.: 210,32g.
Frukost: Pizza Hut Meat Lovers, Boiled Sweetpotato (with Peel), ABC Saus Sambal , Egg White, Egg. Lunch: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Yardlong Bean , Tempeh (Cooked) , White Rice. Middag: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Heavenly Blush Greek Yogurt with Granola, Honey , Mariza Strawberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (1), Fried Tofu, Watermelon, Cake made with Glutinous Rice. Snacks/Annat: Tea Unsweetened, Mung Beans (Mature Seeds) , VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|