Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1148 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 31,05g | Kolh.: 139,92g.
Frukost: Babyfox Шоколад Молочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Ложка Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Aerobic - 30 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|