Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1212 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 45,25g | Kolh.: 190,50g.
Frukost: Ja Natürlich Creme Joghurt, Hofer Haferflocken, Sojamilch, Tee ungesüßt, Walnüsse, Äpfel. Lunch: Zucker, Sojamilch, Haas Puddingpulver Schokolade, Zwetschgen. Middag: Asia Naan Brot, Simply Good Mango Chicken. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme och 55 minuter, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|