Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1218 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 43,59g | Kolh.: 180,41g.
Frukost: Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Lunch: Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco. Snacks/Annat: Suco de Maracujá. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|