Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1940 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 61,05g | Kolh.: 237,05g.
Frukost: Kaurakeksi, Cappuccino (Rasvaton). Lunch: Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Wokki Nuudeli, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Saarioinen Porkkanalaatikko. Middag: Rypsiöljy, Kiinankaali, Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Kanamestari Kokonainen Uunibroileri. Snacks/Annat: Gelatelli Minttujäätelö, Makeinen. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|