Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
2119 kcal
|
Fett: 95,87g | Prot: 139,20g | Kolh.: 183,97g.
Frukost: Вкусвилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Яблоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, Хурма, ВкусВилл Инжир Сушёный, Сливы, Банан, Мандарины, Клубника, Голубика, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Дорада Горячего Копчения, Свити, Морковь, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|