Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
64 kg
Tappat hittills: 63 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1440 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 95,90g | Kolh.: 169,79g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: McDonald's Chicken Sensation, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Snacks/Annat: OLA Raket, Jumbo Kipfilet, OLA Raket. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Shopping - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|