Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
93,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2916 kcal
|
Fett: 109,29g | Prot: 152,19g | Kolh.: 332,32g.
Frukost: Café, Little Caesars Pizza Pepperoni. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Little Caesars Pizza Pepperoni, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Bimbo Pan, Verduras Salteadas, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Yogur Griego, Nueces, Almendras, Licuado de Fresa, Similares Zero-Carb Protein, Little Caesars Pizza Pepperoni. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|