Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1380 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 149,35g | Kolh.: 79,22g.
Frukost: Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bawang Bombay, Bawang Putih, Quaker Oat. Lunch: Jamur Tiram, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: ABC Terasi, Kangkung, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|