Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
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47,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
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1267 kcal
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Fett: 23,20g | Prot: 128,38g | Kolh.: 140,99g.
Frukost: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きゅうり, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン. Middag: ごま油, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, キャベツ, 玉ねぎ, 豚ヒレ肉. Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ロッテ コーヒーリキュール, サングリア, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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