Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 117,36g | Kolh.: 120,03g.
Frukost: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate, Arroz Branco. Snacks/Annat: Amendoins Secos Torrados sem Sal. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|