Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
45,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
819 kcal
|
Fett: 15,80g | Prot: 95,86g | Kolh.: 78,94g.
Frukost: Запеканка с Крахмалом , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fito Forma Низкоуглеводная Покет-Пицца Фитнес Мясная. Lunch: Дикси Перец Печеный, Fish House Креветки Королевские, Рис Вареный, Гребешки (Вареные или на Пару). Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Дикси Перец Печеный, Pretto Сыр Рикотта, Моремания Слайсы Щупалец Гигантского Кальмара , Путина Икра Щуки. Snacks/Annat: Наполеон ПП с Малиной (Протеиновый), Голубика, Виноград, Седьмой континент Хурма, Elementaree Сыр Дорблю, Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Excess Free Крем-Паста «Шоколад с Фундуком». mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akrasnovaaa 's vikthistorik
|