Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
936 kcal
|
Fett: 21,59g | Prot: 54,71g | Kolh.: 133,46g.
Frukost: Ayam Rica-Rica, Kecap Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Rengginang, Petai, Nasi Putih. Middag: Nextar Brownies Cookies, Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Teh Tawar, Pangsit Goreng, Rengginang. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|