Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
59,2 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1060 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 65,87g | Kolh.: 63,80g.
Frukost: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Кофе с Молоком, Яготинский Молоко 2,6%, Овсяноблин. Lunch: Аджика, Benucci Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Middag: Зеленый Чай, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Впрок Кукурузный Крахмал, Хуторок Творог 5%. Snacks/Annat: Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, Power Pro Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinaroyal 's vikthistorik
|