Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1138 kcal
|
Fett: 63,50g | Prot: 54,45g | Kolh.: 92,41g.
Frukost: Salada de Frutas, Café, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaellelemos 's vikthistorik
|