Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
100,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1189 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 78,05g | Kolh.: 167,21g.
Frukost: Pisang. Lunch: Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Rebus, Telur Dadar. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heri Saputra2107 's vikthistorik
|